房产热销电话:400-888-88888
新闻资讯CLASS
联系方式contact us
地址:某市某区某街某号
电话:13912345678
传真:13912345678
新闻详情 当前位置:首页 > 新闻详情
游泳运动员这么高 游泳有助于长高吗?
发布人:永乐国际-永乐国际app-永乐国际平台 发布日期:2020-02-08 04:46:00

  今年的里约奥运会,妹子们似乎纷纷进入了舔屏时代。宁泽涛可谓是全世界最不适合穿衣服的男人,那帅气的脸庞,健硕的腹肌,真是让人流口水。还有孙杨、菲尔普斯等泳坛明星,不过小编发现,游泳的体育健将除了身材好,身高也挺高的,为什么游泳运动员身材都这么好,游泳会让人长高吗?

  青少年的孩子若身高发育比较迟缓,除了进行篮球等陆地运动,进行一定的水中游泳运动是有助于身材拔高的,暑假期间尤其适宜。但是,暑期需要提醒孩子游泳的安全,如游泳前最好先预热身体,并到正规的有安全员的游泳池游泳等。

  能不能长高主要是由骨骼年龄决定的,对于在生长期的青少年来说,游泳具有促进长高的作用,而对于已经成年且骨龄已经成熟的人来说,游泳不会让你长高了。一般来说,男生在25岁以后不会再长高,而女性在23岁以后通常也不会再长高了。

  据医学研究显示,身高除了受到60%的遗传因素的影响,还受到后天运动因素的影响,而游泳就是一项促进长高的运动。因为游泳属于伸展型的运动,在游泳的过程中,四肢、躯干得到充分舒展,重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸,有助于长高。此外,游泳还可加速新陈代谢,从而增强骨骼细胞活力,促进长高。

  建议在游泳锻炼的同时配合拉伸运动可以促进肢体的伸展,同时,饮食中丰富的蛋白质、高钙等也有助于身体补充营养,促进身高发育。

  游泳锻炼的确对身高有一定促进作用,人体在水中做伸展运动时,重力影响降低,还可以拉伸韧带,关节和骨骼的生长就会更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于锻炼身高。

  最后,需要提醒家长的是,人的身高有六成毕竟是由遗传基因决定的,游泳这类后期锻炼虽然有促进身高的作用,但家长也不能对其期待过高。孩子长身高除了运动外,更重要的是保证良好的睡眠规律。因为人体在入睡后才会大量分泌生长激素,晚上9时左右是生长激素的分泌高峰,保证睡眠时间,让体内自然分泌的生长激素发挥效用,对于长个的作用要比游泳锻炼大得多。

  目前见见猫娱乐版块引入了多家健身运动商家,只要用积分即可获得免费体验,让见见猫为您缔造放心、安心及舒心的便利消费体验,成就最大的实惠,引领大众乐享健康化和智慧化的品质生活。返回搜狐,查看更多

地址:某市某区某街某号    座机:400-8888-888    手机:15012345678
版权所有:    技术支持:某网站建设公司    永乐国际-永乐国际app-永乐国际平台